Além das Blue Zones, outros fatores contribuem para a longevidade em diferentes países. O acesso a sistemas de saúde de qualidade, tanto preventivos quanto curativos, desempenha um papel inegável, como visto em Singapura e Suíça. A dieta mediterrânea, rica em azeite de oliva, peixes, vegetais e grãos integrais, é um pilar da longevidade na Espanha, Itália e Grécia. No Japão, além da dieta tradicional rica em peixes, algas e vegetais, fatores culturais como o respeito aos idosos e a coesão social são significativos.

O "Mapa da Longevidade" nos ensina que não existe uma fórmula única, mas sim um conjunto de princípios adaptáveis. A genética certamente tem seu peso, mas o ambiente, a cultura e, principalmente, as escolhas de estilo de vida são determinantes poderosos. Ao explorar esses lugares e seus segredos, não buscamos apenas admirar, mas sim extrair lições práticas que podemos aplicar em nosso próprio dia a dia, onde quer que estejamos, para construir nosso próprio caminho rumo a uma vida mais longa e, acima de tudo, mais plena.